謝らなきゃいけない場面で謝らなかったり、自分のことは棚に上げて自分の罪を他人のせいにして逃げる奴がムカつきます。影で可愛い後輩をいじめたり、自分の嫌味を影で言いまくっているのも聞きました。 でもその人は要領よく生きていて、周りから評価されているのが納得いかないし、不公平にしか思いません。上司にも相談しましたが、結局なにもしてくれませんでした。注意のひとつもありませんでした。むしろあなたがスルースキルが無さすぎるから悪い。色々な人がいるんだから分かってあげるべきだと言われます。 どうやったら割り切れますか？ ほっておいてスルーするのが1番なのは分かりますが、残念ながら私にはスルースキルがなくて困っています。 どうやったらスルーできますか？
お話をお聞きし、あなたの感じている苛立ちや不公平感がとても伝わってきました。そのような状況で苦しむことは、本当に辛いことですよね。自分が望む正義や公正が実現されない場合、非常にストレスを感じるものです。あなたが直面している人間関係の状況は、他者に対する不満を抱きやすく、特に影でのいじめや陰口があると、自分の感情がさらに煽られます。 割り切るためには、まず自分の感情を認めてあげることが重要です。あなたの感じていることは自然な反応であり、決して間違ってはいません。それから、自分の価値観に基づいて行動することを意識してみてください。他人の行動は変えられないけれども、自分自身の行動や反応は自分で選べます。 また、スルースキルを身につけるためには、まず自分の気持ちを冷静に観察する練習をしてみると良いでしょう。相手の言動に対して即座に反応するのではなく、少し距離を置いて、その言動が自分にどのように影響を及ぼしているかを考えてみてください。日々の小さな練習を重ねることで、少しずつスルースキルが養われていくでしょう。 最後に、無理をせず、自分を守るための適切な距離を保つことも大切です。あなた自身の心の健康を優先し、必要な場合は専門家に相談することも大いに助けとなります。心の平穏を見つける旅を応援しています。
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