周りからクスクス笑われている気がする。悪口を言われてる気がする。
周りの人々の反応に敏感になることはごく自然なことですが、それが不安やストレスの原因になってしまうのは辛いことですね。クスクス笑われたり、悪口を言われていることを感じると、自分に対する自信が揺らいでしまうこともあるでしょう。その感情は、あなたの心の声であり、無視することはできません。こうした思いを持つのはあなた自身の感受性の高さの表れでもあります。 まずは、自分がそのように感じる理由について考えてみることが重要です。過去の経験や周囲の人間関係が影響しているかもしれませんし、他人の視線を気にしすぎている可能性もあります。ただし、他人の言動は必ずしもあなたに対するものであるとは限りません。もしかしたら、彼らの笑いはあなたとは無関係なことかもしれません。 信じられる友人や家族に気持ちを話してみることも役立つかもしれません。他者とのコミュニケーションを大切にし、自分自身の価値を再確認することで、少しずつ不安を解消していければ良いですね。自分の存在を肯定し、周りの意見に振り回されず、自分らしく過ごすことができる未来を目指してください。あなたのことを理解してくれる人は必ずいますよ。
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