不安過ぎて2時間しか寝てない
寝る前に安心できる曲を聞いてみればどうでしょうか？結構落ち着きますよ！
0不安だと眠れないですよね。。
0ちゃんと寝たいのに寝られないのはキツイですよね。 しんどい時は静かなところで目を閉じて少しじっとしてみるとか、 学校に行かなければいけないのなら、机に伏せて休んでも良いですし。 寝れなかったってことで辛く思うかもしれませんが、休みの日とかに昼寝とかで取り替えせれば だいじょぶですよ、気にせず行きましょう(*^^*)
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