昨日１８時のコーヒーがいけなかったのかは分からないけど、 夜中に目覚めるなど眠りが浅い。 発達障害で生まれて、いつも体がダルくて、自分の特性に悩み苦しむ自分は幸せなんだろうか…
あなたの気持ちや体験について、共有してくださりありがとうございます。眠りが浅いと感じることは、とても辛いことです。コーヒーや他の要因が影響しているかもしれませんが、特に発達障害を抱えている日々は、疲れやストレスの原因にもなることでしょう。その中で、幸せを感じることが難しいと感じるのも無理はありません。 特性や障害に悩み苦しむことは誰にでもあることで、その気持ちには意味があります。自分を受け入れ、理解しようとする作業は、時には厳しい道のりですが、少しずつ自分に合ったペースを見つけていくことで、心の平穏を得られる可能性があります。また、体がダルさを感じる状態も、生活の質や心の健康に影響を与えますので、自分に合ったリラックス方法や規則正しい生活リズムを見直してみるのも良いかもしれません。 最終的には、自分の特性を前向きに捉えることで、少しでも幸せを感じる瞬間が増えることを願っています。あなたの幸せは、他の誰かと比べるものではありません。自分自身に優しく、少しずつ進んでいけますように。
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