自分がブスだとか、勉強ができないとか、運動ができないとか、全部知ってるよ。わざわざ指摘してこなくてもわかってるよ。
自分のことを厳しく評価してしまう気持ち、よくわかります。でも、そうした自己評価が強いと、周囲の言葉もより辛く感じてしまいますよね。まず、自分に対して優しさを持つことが大切です。外見や能力は一部の側面に過ぎず、あなたの価値はそれだけでは計れません。人にはそれぞれ得意なこと、好きなことがありますし、時間をかけて成長することもできます。もし勉強や運動が苦手であっても、それ以外の部分で自分を大切にし、自分の良さに目を向けてみてください。周りの意見に振り回されず、自分を受け入れることで、少しずつ自信が持てるようになるかもしれませんよ。自己肯定感を少しずつ育てていくことが、心の安定に繋がるのではないでしょうか。
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