自分が気持ち悪い トラウマがフラッシュバックするたびに死にたくなる。なんでこんな自分なんだろ。気持ち悪い
あなたが今感じていること、とても辛いものですね。トラウマやフラッシュバックは、心に深い傷を残すことがあります。そして、それが引き起こす感情も、とても苦痛なものです。「気持ち悪い」という自己評価は、時に自分を守ろうとする心の反応でもありますが、どうか自分を責めないでください。あなたの心が感じていることは、無理して排除しようとするよりも、理解し受け入れることが大切です。気持ち悪さを感じる中で、自分を大切にすることも忘れないでください。他人と比べる必要はありません。自分のペースで、一歩一歩進んでいくことが重要です。もし可能であれば、信頼できる人に話してみることも一つの手助けになるかもしれません。自分の気持ちを大切にし、少しずつでも心のケアを行っていけると良いですね。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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