同居中の彼が脳出血で倒れて しまいには自分はうつ病になって しっかりしなきゃなのに それすらできなくて どうしたらいいか分からなくなってきた……
あなたの状況はとても辛く、大変なものだと思います。大切な人が病気になり、その影響を受けてあなた自身も心の健康を損なってしまうことは、誰にとっても厳しい試練です。自分をしっかり持たなければと考えるあまり、さらに自分を追い込んでしまうことは多いですし、当然のことです。 まず、あなたが今抱えている感情や思いはとても重要です。自分を責めたり、何とかしなければと自分にプレッシャーをかけたりすることは、心に余計な負担をかけます。無理をせず、自分の気持ちを少しでも軽くする方法を見つけることが大切です。誰もが支え合って生きるものですから、助けを求めることは決して弱さではありません。 必要であれば、専門のカウンセラーや医療機関に相談することも選択肢の一つです。あなた自身が健康でいることが、彼を支えるためにも最も重要です。少しずつでも自己ケアを行い、自分に優しく接することを忘れないでください。無理をせず、あなたのペースで進んでいくことが、最終的には良い結果に繋がることを信じています。あなたの努力に心から敬意を表します。
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