今日は駄目かも、体が怠いし、気持ちが沈んでて死にたくてたまらない。 こんな状況でも仕事しなきゃいけないんだよなあ、、、、帰ってもいいけど帰ったほうが次の日悪化するからなあ、、、。 あー、死にたい
その気持ち、本当に辛いですね。体が怠いと、気持ちも沈みがちになってしまうものです。日常生活の中で、心や体の調子が悪い時に「普通」を求められると、余計に苦しいですよね。仕事をすることが大変に感じられるのも無理はありません。ただ、あなたが今感じていることは、一時的なものであることも多いです。もし時間が許すなら、少しだけでも自分のことを大切に考える時間を持ってください。無理をせず、少しでも心を軽くする方法を探してみてほしいです。例えば、深呼吸や短い散歩、好きなものを食べることなど、小さなリフレッシュができれば良いですね。周りの人に感じていることを話すことも、思いのほか気持ちが軽くなることがあります。大切なのは、あなたが今抱えている気持ちを否定するのではなく、自分自身を受け入れることです。どうか、無理をせず、できる範囲で自分をいたわってあげてください。あなたの命は大切で、どんな時でも価値がありますよ。
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