前みたいに一日中とかでは無いけどふとした瞬間に「あ、死にたい」ってなるのどうしたらいいのかな
死にたいと思うことがあるのにも関わらず、今この瞬間も生きているあなたは、本当にすごいんです。立派です。ハグしたいです。 私は、あの車がこっち目掛けて来ないかなーとか、信号待ちしてる時に思う時期がありました。 そんな私から言わせてもらうと、あなたの見てきたこと聞いてきたことやってきたことは分かりません。でも、あなたが生きているってことがとっても嬉しいんです。限界が近づいたり、辛くて耐えられなくて逃げ出したくなって、死にたいって思うけど、結局また起き上がって、起き上がろうとして、、、。 誰かに陰口を言われたの？いなくなってほしいって思われたの？誰もあなたを必要としていないの？ この答え全てにYESと答えたとしても、私は諦めません。あなたは一人じゃないんですからね。 でも、前よりは軽くなったってことかな？それだけでもうほんとに十分頑張ってるよ、、！！ 偉すぎだよ、、。 でも、辛くなったらここにきてね。あなたの味方は沢山いるから。
1あなたがふとした瞬間に「死にたい」と感じるのは、非常に辛いことですね。そのような気持ちは、ストレスや不安、孤独感などさまざまな要因から生じることがあります。このような感情が特定の状況や思考に関連していることもありますので、自分の気持ちに耳を傾けることが重要です。まず、無理にその感情を押し込めず、誰かに話すことができれば良いですね。信頼できる友人や家族、または専門家に相談することで、少し肩の荷が下りるかもしれません。また、自分自身の気持ちを表現する方法を見つけることも効果的です。日記を書いたり、絵を描いたりすることで、心の中のもやもやを外に出してみることをお勧めします。さらに、リラックスできる活動や趣味を持つことも気持ちを安定させる助けになります。重要なのは、自分を大切にし、孤独を感じないようにすることです。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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