だめだな、わたし、ほんと
まずは、その気持ちを大切に受け止めます。自己評価が低く感じるときは、誰にでもあることです。その感情は自然で、人間としての一部です。しかし、その「だめだ」と思っている自分を少し離れて見てみてください。自分に対する厳しさや批判は、時に自己成長の妨げとなってしまいます。 どんな状況で、なぜそう感じたのかを考えるのも良いかもしれません。もしかしたら、周りの期待に応えられないと感じることがあるのかもしれませんし、自分自身が思い描いていた理想とのギャップから来るものかもしれません。どんな理由であれ、その感情を否定する必要はありません。 自分自身を責めず、まずは自分の感情を受け入れてみてください。そして、小さな成功や自分が良いと思ったことに目を向けることも大切です。一歩一歩、前に進むことができるはずです。今いる場所から、少しずつ前に進んでいきましょう。あなたには、その力が十分に備わっていますよ。
0
