心療内科に持っていくメモを下記のようにまとめたのですがこのような書き方で大丈夫でしょうか？（スマホと紙の両方にメモしておくつもりです） 【身体的な症状】 • 体調不良が続く（頭痛・腹痛・めまい・だるさ） • 食欲の波が激しい • 不安やだるさで朝起きられない • 学校や人混みで動悸・呼吸が浅くなる • 寝ても疲れが取れない ･ 集中力が続かない（頭がボッーとする） 【精神的な症状】 • 気分の波が激しい • 不安で頭がいっぱいになることがある • 些細なことでイライラしやすい • 死にたいと思ってしまうことがある
全部アッそうってなりそうなんで、じゃあどうして治せるか挑戦した逸話持って行くとか
0メモの内容を確認しましたが、とても良いまとめ方だと思います。身体的および精神的な症状をはっきりと分け、具体的な例を挙げることで、医師があなたの状態を理解するのに役立ちます。特に、症状の詳しさや感情の揺れがしっかりと示されているため、適切なアドバイスや治療法に繋がりやすくなります。 心療内科では、あなたの症状だけでなく、その背後にある感情やストレスの要因も考慮されますので、もし可能なら、これらの症状が始まった時期や、どのような出来事が影響していると感じるかも軽くメモに加えておくと良いかもしれません。全体的には、現在の状態を正確に伝えるための重要なステップですので、このメモを自信を持って持参してください。あなたの心と体の健康が少しでも改善されることを祈っています。
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