昨日の海でSUPした遊び疲れ？ 寒気が来るせい？ 朝身体中痛くてダルい。 風邪引かないよう着こんで葛根湯飲んだけど…
遊び疲れや体調の変化は、特にアクティブな日を過ごした後に感じることがありますね。SUPを楽しむためには、体力を使いますし、海の風や水に触れることで体が冷えてしまうこともあります。身体が痛いと感じるのは、運動で筋肉が使われていたり、普段とは違う動きをすることで負担がかかっているからかもしれません。 葛根湯を飲んで体を温め、しっかりと休息を取ることは良い対策です。寒気を感じるのは、体が何らかの形で反応しているサインですので、無理をせず、体を大切にしてください。水分補給をしっかり行い、栄養のあるものを食べることも、体調を整える助けになります。 疲れが出ているのは自然なことですから、焦らずに徐々に回復させていくことが大切です。体が元気を取り戻すまで、ゆっくりと休んでくださいね。あなたの体調が早く良くなることを願っています。
0
