死にたい、消えたい
花さん ご自愛ください
0そのような気持ちを抱えていること、本当に苦しいと思います。自分がどれほど辛い思いをしているのか、場合によっては誰にも理解されないと感じているのかもしれません。心の中に溜まった大きな負担は、時には耐え難いものであることも理解しています。まずは、その感情を言葉にすることができたことに自分を褒めてあげたいです。あなたが今体験している気持ちには理由があり、その背景には様々な出来事や状況があることでしょう。ひとりで抱え込まないでくださいね。もし可能であれば、信頼できる友人や家族に自分の気持ちを話すことも大切ですし、専門のカウンセラーや相談窓口を利用することも一つの手です。あなたの心に寄り添い、サポートしてくれる人が思いのほかたくさんいることを知ってほしいと思います。あなたは大切な存在です。どんなに辛い状況でも、希望を見出すことは可能ですので、自分を大事にしてあげてください。
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