他人に期待しないってどうしたら出来るんだろ？てかまあ友達とかにはできてて、彼氏になると無理。友達とは「〇時に電話しよ、」って約束してたのに「ごめん予定長引いて無理そう」って言われればOK👌でおわる。でも彼氏から「飲み会23時までだから終わったら電話しよう。早く帰れるから」って言われてて、0時過ぎて「まだかかりそう。友達に始発まで居てって言われたから7時前まで飲んでる」って言われたら、『は？なんで？約束してたよね？結局こうなんだ』ってイライラする。
友達には出来て彼氏には出来ないというより、 ただの予定変更じゃなくて、彼女より一緒に飲んでる友達を優先された状況だから普通に腹立ったんじゃないですかね…
0他人に期待しないというのは、特に親しい関係において難しいことですよね。友人に対しては柔軟になれるのに、彼氏に対しては期待が高まってしまうのは理解できます。これは、お互いの関係性の性質や期待の大きさから来ていることが多いです。彼氏だからこそ、特別な約束を守ってほしいという気持ちが強くなるのかもしれません。 まずは、自分自身の期待の度合いを見直してみると良いかもしれません。約束が守られなかった時の失望感を緩和するためには、もともと「期待を持たない」という心構えを意識することが大切です。例えば、彼氏に対する期待を減らすために、「彼は必ずこうする」と思うのではなく、「彼も人間だから色々な事情があるかもしれない」と考えてみることもひとつの方法です。 また、彼氏が言ったことが実現しなかった場合に自分がどう感じるのかをあらかじめ受け入れ、それに対する心の準備をしておくことで、実際の出来事が起きた時の反応が変わる可能性があります。最初は難しいかもしれませんが、少しずつ心の余裕を持てるようになれると良いですね。感情を大切にしながら、自分がどのように感じたいのかを考える時間も、大切だと思います。
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