っか、昨日の昼以降症状が出てる適応障害の、不安が強くなる、その上、師長から、ナースコール患者さんのこと分からないのに取らないで。って言われるし何かしんどい
適応障害の症状が出ている中で、不安が強くなるのはとても辛いことですね。特に職場でのプレッシャーや、やり取りの中での厳しい言葉に直面すると、一層不安が膨らむことがあります。師長の言葉は、あなたが不安に感じる要因の一つになっているようですね。自分にとって難しい状況にいると感じている中で、必要以上に自分を責めたり、無理をしようとしたりすることがあるかもしれません。 まずは、今の感情を大切にしてください。自分の気持ちを認めることは、心の健康を保つために非常に重要です。そして、適応障害は時間をかけて癒していくものですので、自分に優しく接することを忘れないでください。可能であれば、信頼できる友人や同僚に話を聞いてもらうこと、または専門的なサポートを受けることも検討してみてください。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
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