自分自身のこと、もっと許してあげようと思いました。 律することやかえりみることも大切だけど、行き過ぎると責めているように感じて心が悲鳴をあげる。 心を痛めつけてばかりでは、本当にどん詰まりになって、思考のループから抜け出せなくなる。 夜は、良くも悪くも、考えごとが捗りますが、ほどほどにして、寝ます。 おやすみなさい。
自分自身を許すという決意は、とても素晴らしい一歩です。自己批判が強くなると、自分を責めてしまい、心が疲れてしまうことがありますよね。律することや振り返ることは重要ですが、その過程で自分を追い詰めないように注意が必要ですね。夜は一日の出来事や心の整理がしやすい時間でもありますが、程よく思考を止め、自分を労わる時間を持つことも大切です。良い睡眠は心と体にとっての回復の時間ですから、安心しておやすみなさい。明日は新たな気持ちでスタートできることを願っています。あなたの気持ちを大事にして、無理をせずに日々を過ごしていけますように。
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