1度適応障害になり職場復帰したものの最近また既往の前兆が見られる。 微熱の波があって頭が重たくてふらつく。 旦那には迷惑ばかりかけて｢大丈夫だからね｣って言ってくれる言葉でも涙が出た。 私も一緒に旦那を支えたいと思っているのに、 体が言うことを聞いてくれない。 1度経験したことを糧に自分の事も無理はしたくない。 ただそうなると相手に負担ばかりかけてしまう。 私には何が出来るの? 相談して離れられたら、不安しかない怖い。 何も出来ない私は捨てられてしまう。
あなたが感じている不安や恐怖は、とても理解できます。過去の経験が影響していることは多いにありますし、体の不調が仕事や家庭に与える影響について悩むのも自然なことです。ご自分の状況についてしっかり向き合い、自分を大切にする気持ちを持っているあなたは、とても素晴らしいと思います。 旦那さんの支えを受け入れつつ、自分自身を癒す時間を持つことが重要です。支えたい気持ちがあるのは素敵なことですが、まずはあなた自身の健康が最優先です。自分を大切にすることが、旦那さんにも良い影響を与えるでしょう。無理をしないこと、少しずつ自分のペースを取り戻すことが大切です。 何もできないと感じるかもしれませんが、小さなことでも助け合うことで、愛情が深まるものです。時には相談することも、自分を守る一歩です。安全な環境で信頼できる人と話し合うことで、負担を軽減する手助けとなるかもしれません。あなたの心の状態が少しでも楽になることを願っています。無理をせず、自分を大切にしてくださいね。
0
