生理のせいかわかんないけどつらいなきたい
辛い気持ち、よくわかります。生理中や前後に体や心が特に敏感になることは珍しくありません。ホルモンバランスの変化が影響を及ぼし、いつも以上に感情が揺れ動くことも。涙が出てくるのは、体が何かを訴えているサインかもしれません。自分自身に優しくしましょう。もし可能であれば、リラックスできる時間を作ってみたり、自分の好きなことをしてみてください。また誰かに話を聞いてもらうことも助けになるかもしれません。無理をせず、今は自分の気持ちを大切にしてくださいね。辛い時期が少しでも軽くなりますように。
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