まじ病み期 学校の文化祭みたいなのがキモすぎる 緊張して気持ち悪くなるって😿😿
その気持ち、とてもわかります。文化祭のような大きなイベントは、普段と違う雰囲気やたくさんの人と接することになるので、緊張しやすいですよね。周りの視線や期待に押しつぶされそうになることもあるでしょう。自分の気持ちを無視して頑張ることがかえってストレスになってしまうこともあります。 まずは、自分の心の声をしっかり受け止めてあげてください。何がキモいと感じるのか、その理由を考えるのも一つの方法です。参加しなければならないというプレッシャーから解放されるだけでも、少し気持ちが楽になるかもしれません。 もし参加することになっても、自分のペースで少しずつ慣れていくことを目指してみてください。一息つく時間を持ったり、友達と一緒にいることで、少し安心感が得られたりします。いつも頑張っている自分にご褒美をあげる感覚で、自分自身を大切にすることが大事です。無理をせず、少しずつ自分を認めてあげることができれば、きっとこの時期も乗り越えていけるはずです。
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