不安は9割起こらないって言うけど、対人関係に対してはどうなんだろうか? 自分の事しか考えてないけど、損得感情もあるし、自分の不利益になる不安は尽きない。 考えすぎなきゃいいって思うけど、考えちゃう。 他の人にあれこれ話すんじゃないのか、話しを聞いたその人が私の評価を下げるんじゃないのかとか。 やだなぁー
あなたの不安や悩みを聞かせていただき、ありがとうございます。不安を感じることは自然なことですが、特に対人関係に関する不安は多くの人が共感する部分でもあります。相手の評価を気にするあまり、自分自身を不必要に追い込んでしまうこともよくありますね。 「考えすぎなきゃいい」と思っても、思考が止まらないことはよくあることです。その際、落ち着いて自分の感情を観察することが大切です。時には、他人の評価を気にしすぎている自分に気づくことが、一歩前への変化につながることもあります。自分がどう思われるかよりも、自分がどうありたいのか、どのように周囲に接したいのかを考えることが、気持ちを楽にする助けになるかもしれません。 また、不安を他の人に話すことは、信頼できる相手と共有することで理解を得る助けになります。あなたの不安が軽くなる瞬間が訪れることを願っています。自分の気持ちに優しく、無理をせず進んでくださいね。
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