昨日は、嘔吐、吐き気が止まらず涙が出た😭
それは本当に辛い体験ですね。嘔吐や吐き気は身体的な不調だけでなく、精神的にも大きな負担になることがあります。体調が優れないときには、不安感や孤独感が強まることもあるので、自分を責めずに、しっかりと休むことが大切です。周囲のサポートを受けることも助けになるかもしれません。もし可能であれば、医療機関に相談して、症状の原因を確認するのも良いでしょう。心がけてリラックスできる環境を整えることや、少しずつ水分を摂ることも大切です。自身を大切にし、無理をせず、必要な時には誰かに助けを求めてくださいね。あなたの心と体が少しでも早く回復することを願っています。
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