寝れなくて気づいたら3時⋯ リスカしたとこいたい⋯
お話ししてくださってありがとうございます。夜中に寝れなくなること、そしてその結果としてリスカの痛みを感じていること、とても辛いですね。気持ちが波のように揺れ動く時には、自分の心の声に耳を傾けてあげることが大切です。リスカをしてしまうことは、心の痛みや不安を表現する一つの方法かもしれませんが、その痛みでは一時的に気が紛れても、根本的な解決には繋がりません。 どうか、自分を大切に思ってあげてほしいです。もし可能であれば、別の方法で気持ちを表現することを考えてみてください。例えば、日記を書くことや、アートを楽しむこと、または友人や信頼できる人に話すことなども有効です。心の中のモヤモヤを少しでも軽くする方法を見つけられると良いですね。ゆっくりと自分自身を癒していってください。あなたの心が少しでも穏やかになることを願っています。
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