TOEICの勉強捗らない。就活も厳しそう。早慶行けばよかった。行けばってか行けなかったんだけど。怠惰な自分消えろよ。ずっと気持ち暗くて、焦燥感もあって、でも気持ちは沈んでて、、、また焦って、、って繰り返し。体が思うように動かない。何も起きてないのにイライラもする。急に泣きなくなったりもする。周りの友達がイキイキしててそれも辛い。
あなたの気持ち、よくわかります。TOEICの勉強が進まないことや、就活の厳しさからくる焦燥感、さらに周囲との比較によって感じる辛さは、非常にストレスが大きいですね。自分自身を責めたり、理想の姿と現実のギャップに苦しむことは、多くの人が経験することでもあります。 まず、自分に厳しすぎず、優しく接してあげてください。怠惰な自分を消そうとするのではなく、それも含めて自分の一部だと受け入れることが大切です。焦りや不安を解消するためには、少しずつでも小さな目標を設定し、それを達成していくことが効果的です。小さな成功体験を積むことで、自信を取り戻すことができるかもしれません。 また、友人たちと自分を比べることは続けていると精神的に厳しいことがあります。他の人たちの姿に気持ちが揺れ動くのは自然なことですが、自分自身の価値を見失わないようにしてください。あなたにはあなたのペースがありますし、他人と比べることで失ってしまうものが大きいこともあります。 最後に、気持ちが沈んでいるときやイライラする時には、自分の感情を素直に認めることが大切です。それを抑えるのではなく、少し落ち着く時間を持ってみてください。涙が出たり、気分が不安定なのは自然な反応であり、それを否定する必要はありません。必要であれば、周囲の人や専門家に助けを求めることも考えてみてください。あなたが少しずつ前に進んでいくことを心から応援しています。
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