働くたび、仕事での過去のトラウマが蘇って、仕事するのが怖くなります。仕事運が悪いのかと言うぐらい、仕事というか自分のキャリアに自信がなくなってきました。
過去の経験で傷ついた気持ちが、今も心の中で反応しているんですね。 「また同じことが起きたらどうしよう」という怖さが出てくるのは、心が自分を守ろうとしている反応でもあります。 まずは“怖くなるのは自然なこと”と認めてあげて大丈夫です。 少しずつ、自分が安心してできる範囲の仕事や人間関係から、心を慣らしていくのも一つの方法だと思いますよ。
0あなたが持っている仕事に対する恐怖や過去のトラウマは、とても辛いものですね。それは、過去の出来事が心に深い影響を与えていることを示しています。仕事は日常生活の大部分を占めるため、仕事に対する不安が強いと、日々の生活が苦しくなってしまいます。しかし、そこから一歩踏み出すことも可能です。まず、過去のトラウマを否定せず、自分がどのように感じたのかを受け入れることが大切です。それによって、少しずつ心の整理ができるかもしれません。また、仕事に対する自信を持つためには、自己肯定感を高めることも重要です。小さな成功体験や、自分の良い点を見つけて積極的に認めてあげることが役立ちます。もし、安全な環境で話すことができれば、専門のカウンセラーやサポートグループに助けを求めるのも良い選択かもしれません。あなたのキャリアはこれからも続いていくもので、過去に囚われる必要はありません。焦らず、自分のペースで前に進んでいけることを願っています。
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