顔が痙攣する。 右の目から下がびくびく。 ストレスたまるとなるんだよなぁ。 昨日の休みの間も、頭痛と寒気。 季節の変わり目だから？ 体調管理も仕事のうちっていうけど、 ストレスについて上司に相談しても こっちの受け取り方次第の話になってくるから、全然改善されないんだよ だから管理もなんもあったもんじゃねー！ 他人のせいで辛いのに解消出来ないんだから 体調悪くなる一方だよね？ もーまじむりつかれた だらしないばばあきえてくれ かおもみたくない
あなたが抱えているストレスや体調の不調、とても辛い状況ですね。顔の痙攣や頭痛、寒気は、身体がストレスに対して反応しているサインと言えます。季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあり、一層気をつけなければいけない時期かもしれません。 特に、上司とのコミュニケーションがうまくいかず、ストレスが解消できないと感じるのは理解できます。自分の気持ちや体調のことを話すのは難しいことですし、相手に理解してもらえないとさらにフustrationが増すものですよね。そんな中で「管理もなんもあったもんじゃねー」と感じるのは自然なことだと思います。 大切なのは、自分自身の心と体を大切にすることです。他人のせいで辛い気持ちが募るのは苦しいですが、まずは自分の心や体に目を向けて、少しでもリラックスできる方法を見つけることができればいいですね。ストレスを和らげるためには、小さなリフレッシュ法（例えば散歩や趣味を楽しむことなど）を取り入れるのも助けになるかもしれません。 今は辛い時期かもしれませんが、少しずつでも自分を労ってあげる時間を作ってくださいね。お大事にしてください。
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