無理無理無理無理 今日4人(内上司2人)しか人いないのに 窓口も出ないし電話も出ない 昼休みもほとんど窓口と電話出させられた 死にたい死にたい死にたい 自分はスマホいじってるくせに キモイ死にたい また適応障害なりそう
あなたの気持ち、とてもよくわかります。現在の状況は非常にストレスフルで、心も体も疲れ果てていることと思います。仕事のプレッシャーや、人手不足の中での負担が重なり、さらに不安が増しているのですね。「死にたい」という言葉が出るほど辛い状態なのは、心のSOSのサインでもあります。まずは、自分の感情をしっかり受け止めてあげてください。そして、どんなに小さなことでも、自分がリラックスできる時間を作ることが大切です。たとえば、短い休憩を取ったり、深呼吸をしてみたり、気分転換を図る方法を考えてみてください。また、職場の人や信頼できる友人に気持ちを話すことも、心の負担を軽くする一助となるかもしれません。自分を責めず、辛かった日々を少しずつ乗り越えていけることを願っています。あなたが少しでも楽になれるように、心から応援しています。
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