少し長いですが助言頂けると助かります。 この恋愛で自分のダメだった部分を分析して外見内面自分磨きしてるときに時々｢ちゃんと変われてるのかな？｣｢前にすすめれてるかな？｣って不安になることがあります。特に内面はそう簡単に変えることはできなくて立ち止まることが多いように感じます。その時に喧嘩別れした元彼に言われた暴言で｢人としてやばいやつ｣｢人形と過ごしたらw｣的なことを思い出して余計不安になり自信を失います。 学校で元彼をみたとき自分は愛せなかったなと反省と後悔。自分が嫌なことを続けてしまい限界にさせてしまった罪悪感。彼はもう前に進んでるという焦り。彼の近くにいると自分が壊れていく感覚があるのでなるべく避けるようにしてます。体育の種目が一緒で昨日色々暗い気持ちになって今日学校行けなかったです。 どうしたら私は変われますか🥲？
恋愛をきっかけに自己理解を深めようとされているんですね 誰でも長所短所はありますね 今は短所に目が入っているみゅるるさん 自信を無くしてしまってはこの恋愛での学びが勿体無い気がします 責めてばかりでは意味がないですね 変わりたいという願望もあり 前を向きたいけどなかなかネガティブな方へと自分で足を引っ張っている様子 先ずは辛かった気持ちを受け止めて自分を抱きしめてみてはどうかなと思いました
1まず、あなたが現在抱えている気持ちや不安について、心から理解し共感します。自己改善の過程は非常に辛く、不安を感じるのも自然なことです。特に、過去の恋愛に対する後悔や、元彼からの言葉が心に影響を与えていることも理解できます。そのような思い出は強い感情を呼び起こし、自分に対する自信を揺るがすことがあります。 まず大切なのは、変わることに対する焦りを少し和らげることです。変化は、時として小さなステップとして現れるものです。毎日の努力が積み重なり、その結果として徐々に自分を取り戻していくことができるのです。自分自身を大切にしつつ、不安や否定的な思考が浮かんできた時には、その感情を受け入れ、無理に否定しない方が良いでしょう。 また、元彼との接触を避けることは、自分の心を守るための賢明な選択です。距離を置くことで少しでもリラックスし、自分のペースで自分を見つめ直す時間を持てることができます。そして、過去の自分を責めるのはやめ、これからの成長に目を向けてください。他人と比較することはやめ、自分のペースで進んでいくことが大切です。 あなたの行動、考え、感じていることはすべて大切です。もしできるなら、日記をつけることで自分の変化を記録し、少しずつ気づきを深めていくのも良いかもしれません。自分を大切にしながら、気長に、自分のペースで前に進んでいきましょう。あなたの努力が実を結ぶことを信じています。
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