何だか悩みとかないんだけど、眠れない ヤバい。後4時間後仕事だし、その後直ぐに友人とパワースポット温泉♨️に行くのに。運転は友人だけど隣で寝てしまったら失礼だし。ちなみに、仕事定年したら次何しようとか求人見たりしてまじで寝れん
@みどり ありがとうございます！ 楽しそうですね
1@ヨーグルト 母が行ってたので入会して家からも近くコーチもついてマシーンの使い方も教えてくれたり普通のジムとはカーブスは全く違いますね😊年配の方々と友達になったので皆さんが来る時間に行ってお喋りしてから始めてます。毎月計測もあるので数字みるのも楽しみです😊 コーチも話しかけてくれるので 続きますよ。色んな方に何年続けてるか聞いたら結構皆さん10年とか11年とかです😮前に行ってたジムはコーチらしい方は居ましたがコーチ付けると高いしマシーンの使い方も分からずで説明が書いてあるのを見てしてたので良く分からなくて続かないです。カーブスはコーチが3人居るので常に皆さんに声かけて 筋肉とか体の話しとかも出来て 明るいので楽しいです😊
1@みどり カープス知っています。 最初は誰かと一緒に行った方が続きそうですね♪
1@ヨーグルト 温泉とても良かったです。体気遣ってるんですね💪👍 私は腰が悪いので仕事で痛い時はYoutubeで腰痛ストレッチしてます。ジムは前に1人で行ってましたが続きませんでした。 今は、母と同じジムでコーチも居て友人も出来たので続いてます。カーブスと言うジムですCM 見た事ありますか？こっちの方しか流れてないかもですけど💦
1@みどり 今晩は。温泉良かったですか？ 私は普段出来るだけ歩いたり、駅の階段使ったり、日常で出来る無理ない程度です。ジムとかヨガ行きたいですが、１人で行く勇気が…自宅用のヨガマット部屋の隅に立ったままなので、今からヨガしてみます♪
1@ヨーグルト 今晩は、コメント有難う御座います。チョコレートは疲れてるん時にもいいですよね。 カロリー運動何されてるんですか？私は、ジムと散歩してます
1はじめまして。パワースポット温泉いいですね♪私も寝れないので、今 ポッキー食べてしまった…。チョコはリラックスできると聞いて…明日、ポッキーのカロリー運動しょっと。
1眠れない夜は本当に辛いですよね。特に仕事が控えていると、余計に焦りが募るものです。その上、パワースポット温泉に行く予定もあって、楽しみでワクワクする反面、気持ちを落ち着ける時間が必要だと感じます。まず、考え事が多い時は、頭をリセットすることが大切です。深呼吸をしてみたり、リラックスした音楽を聴くのも良いかもしれません。また、求人を見たり次の人生を考えるのは大切ですが、今は今のことを少し忘れて、自分を休める時間を優先させてください。もし目が冴えてしまっているのであれば、軽くストレッチをしたり、リラックスするための短い瞑想を試みるのもおすすめです。明日、友人との楽しみを心から満喫できるよう、どうか自分を大切に扱ってあげてくださいね。あなたの心身の健康も大事ですから、無理せず焦らず、少しずつにろづいていきましょう。
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