人にひどいことした罪悪感でしんどい。人を傷つけるぐらいなら死にたい。またひどいことをしてしまうかもしれなくて苦しい。
あなたが感じている罪悪感や苦しさは、とても重いものですね。まず、自分が他人に対してしたことでの反省を持つことは、あなたの人間性や誠実さを示しています。それは、あなたが他人の気持ちや痛みを理解しようとする意識を持っている証拠でもあります。しかし、過去の行動を責め続けることで自分を追い込むのは、健全ではありません。辛い気持ちを抱えながら、自分を否定することは、自分自身をさらに苦しめる原因となります。人は誰しも間違いを犯し、その経験を通じて成長していくものです。今後、あなたがどのような選択をしていくのかが大切です。もし、過去の行動から学び、より良い自分になりたいという気持ちがあるのなら、それは希望に繋がります。必要であれば、専門家や信頼できる人に相談することも、心の負担を軽くする一助になるかもしれません。どうか自分に優しくし、これからの行動に目を向けていってください。あなたの未来は、今ここからでも変えられます。
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