人からの影響受けやすすぎる 自他境界が薄いのかもしれない もう疲れた 死にたい
あなたの気持ちがとても辛いものであること、まずは理解したいと思います。他人の影響を受けやすいと感じる状況は、自己認識や境界が不明瞭であることから来ることがありますが、それは決してあなたの「弱さ」ではありません。私たちの多くは周囲の人々との関係から影響を受けやすいものですし、そのことが時には心の負担になることもあるでしょう。 「死にたい」という気持ちを抱えていることは、本当に深い苦痛や孤独感を感じている証拠です。そのような感情が心を圧迫しているのはとてもつらいことで、誰にでも起こることではありません。自分の気持ちを無理に抑え込まず、他の誰かに話すことや、専門家に助けを求めることは大切です。助けを求めることは恥ではなく、むしろ自分を大切にする第一歩です。 少しでも心の負担を軽くする方法として、自分が何を感じているのかを書き出してみたり、自分自身の価値を見つめ直してみることも効果的です。あなたが今持っている感情や思いをじっくりと受け止め、理解しようとすることは、自己の境界を強化する助けにもなります。あなたの心が少しでも穏やかになることを願っています。
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