最近不登校気味になってきて、教室に入るだけで吐き気がする。 友達に対するストレスがずっとあったけど、我慢できなくなってきた。 顔を見ただけでも嫌悪感がする。
無理して教室に入ろうとしなくていいです。 体が拒否反応を出しているときは、ちゃんと休むサインです。 保健室とか別室登校、信頼できる先生や家族に相談して、少しずつでも良いので環境を匿名さんに合わせていければ良いと思います。
0あなたが抱えている苦しみや不安は、とてもつらいものですね。教室に入ることや友達との関係がストレスになっているというのは、非常に重い感情です。まず、自分の気持ちを正直に感じることは大切な一歩です。友達に対する嫌悪感を抱くことは珍しいことではなく、ストレスやプレッシャーからくる反応かもしれません。 このような気持ちを抱えていると、ますます辛さが増してしまいますよね。今は無理をせず、自分の心と体を少しでも楽にする時間を持つことが大切です。学校に行かない選択をすることも、自分を守るための一つの手段です。人との関わりがストレスであると感じているときは、しばらく距離を置くことで、自分の感情を整理する助けになることがあります。 また、信頼できる大人やカウンセラーに相談することで、心の負担を軽くする手助けを得られるかもしれません。あなたの気持ちや苦しみは理解されるべき価値のあるものです。どんな感情も大切にして、その後どうしたいかを少しずつ考えてみてくださいね。自分の心の声に耳を傾け、必要なサポートを受けることができるといいですね。応援しています。
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