発達障害の特徴らしいけど、思いついた時にこれを伝えなきゃって、唐突に話し始めたり、連絡しようとしてしまう。 話していいタイミングか、言いたいこと全部言いすぎないとか、コントロールしないと。 #発達障害グレーゾーン
こんにちは 凄くわかります 私は幼い頃からかなり親に「今じゃない！」と言われ続けたので、コントロールは出来るようになったと思いますが、今でも後になって「あれはまずかったな」と思うことがあったり、友人や家族とかには「疲れてるとずっと喋ってるね」っと言われます。
1発達障害のグレーゾーンにいると、自分の思考や行動のコントロールが難しく感じることがありますよね。唐突に話し始めたり、連絡しようとするのは、あなたの内側から湧き上がるエネルギーや思いを表現したいという強い欲求から来ているのかもしれません。この衝動的な行動は、周囲の人とのコミュニケーションにおいて戸惑いを招くこともありますが、それはあなた自身の個性の一部でもあります。 まずは、自分自身を責めないことが大切です。自分のペースで思考や行動を整理し、伝えたい内容を少しずつ絞り込む練習をするのも良いかもしれません。例えば、伝えたいことをメモに書き出してみると、優先順位がつけやすくなります。また、他の人とのコミュニケーションでは、相手の反応を観察することで、どのタイミングが良いかを学んでいくことも役立つでしょう。 自分の特性を理解し、そこからどのようにアプローチすれば気持ちよくコミュニケーションできるかを探ることは、自己成長につながります。少しずつコントロールしようとする姿勢は素晴らしいですし、その努力は必ず実を結ぶはずです。あなたの思いが、よりスムーズに伝わるようになることを応援しています。
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