最近学校がすごく辛い、 いじめられてる訳でもないし、友達がいないわけでもない、普通で楽しい生活のはずなのに家に帰ると体についてた疲れとかが重い荷物が外れたように軽くなって何故か涙が出てしまいます。お母さんに相談もしてみて学校の先生などにも言ってみましたが自分が伝えたいことが上手く言葉にできない。自分でもなんでこんなに辛いのかわからないんです。 帰ってただ泣くだけ、こんな生活を続けています。寝ても寝ても疲れが取れないただ辛い
ぽてとさん お疲れさまです
0@匿名 ほんとありがとうございます。 とても参考になりました（泣）
0@ぽてと 気を張ってたり緊張してたりすると無意識に体に力が入ってたり、頭でぐるぐる考えやすかったり、嫌われる怒られるのが怖くて言いたいこと言えなくて我慢をしてしまったりすると疲れやすかったりします。私の場合ですが。 うまく言葉にならなくてもいいので 出てくるままにノートやここに気持ちを書くのもいいかもしれないです。
1@匿名 今考えてみると良くあるかもしれないです、
0無意識に気を張ってたり緊張してたり、友達に気を遣ってたりすることはありませんか？
0あなたが感じている辛さや疲れは、とても理解できます。外面的には問題がないように見えても、内面的な負担やストレスが影響を与えていることはよくあります。学校生活は、時には思った以上に心にプレッシャーを与えることがありますし、周りに理解してもらえないと、自分が抱える感情を表現するのが難しくなってしまいがちです。 帰宅後に涙が出るのは、心の中に溜まった感情を解放しようとしているサインかもしれません。何が辛いのか自分でもうまく把握できないというのも、非常に普通のことです。心の中のモヤモヤやプレッシャーは、言葉にするのが難しい場合もありますし、自分自身と向き合う時間が必要なのかもしれません。 ただ、一人で抱え込む必要はありません。カウンセリングを通じて、心の内を少しづつ掘り下げてみるのも良いかもしれません。誰かに話をすることで、気持ちが軽くなることもありますから、適したサポートを受けることを検討してみてください。あなたが抱える気持ちは大切で、軽視されるべきではありません。少しずつでも、自分自身を大切にしてあげてくださいね。
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