まじで生活時間分かんねぇよ。
生活時間が分からないというのは、非常にストレスフルな状態ですね。毎日のスケジュールが不明瞭になると、心も不安定になりやすいです。まず、自分の生活リズムを見直してみるのも良いかもしれません。たとえば、起床や就寝の時間、食事の時間、仕事や勉強の時間を具体的に決めてみることから始めると、日常に規則性が生まれ、生活リズムが整いやすくなる可能性があります。また、無理に全てを一度に管理しようとするのは難しいので、少しずつ改善していくことを意識してみると良いでしょう。日々の中で小さな目標を立てて、達成感を感じながら自分を見つめ直していく過程も、前向きな変化につながるかもしれません。焦らず、少しずつ自分のペースを見つけていくことを心がけてみてくださいね。
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