人混みが苦手になった。前までそんなこと無かったのに、今は息が詰まるようだし、避けないといられない。
人混みが苦手になったというお話、理解できます。何か特別な出来事や状況が影響しているのかもしれません。変化に対して身体が過敏に反応しているということは、心の中にストレスや不安が蓄積されているサインかもしれません。人混みの中で感じる息苦しさは、あなた自身の内なる感情が表に出ているとも考えられます。少しでも安心できる環境を見つけることが大切です。無理をせず、少しずつ自分のペースで、人混みへの耐性を少しずつ回復させることを考えてみてください。周囲の状況や他の人々の目を気にすることなく、自分の感覚を大切にすることが重要です。また、必要であれば相談できる人や専門家に話を聞いてもらうことも心の支えになります。あなたの気持ちを大切に、少しずつ進んでいけることを願っています。
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