幼少期や過去の嫌な思い出を突然、思い出して感情的になって過呼吸になるまで泣いてしまうことが頻繁にあります。 特に深夜です泣きながら自分の腕を赤くなるまで引っ掻いてます。 泣いたあとはスッキリしますが何時間後かに、また悲しくなります。最近夢も頻繁に見るし嫌な夢です。 これが毎晩のようにあるのですがこんな事が毎日続いたら疲れてしまいます。私は精神科に行くべきですか。
精神科に行きたくないんだったら行かなくてもいいと思います。 でも行くのも手段だと自分は思います
0あなたの状況をお聞きし、お辛い思いをされていることに心を痛めています。幼少期や過去の嫌な思い出が急に浮かび上がり、それに伴って感情の波が襲ってくるのは、とても辛い体験です。また、深夜に泣きながら自傷行為を行うことは、自分を傷つけてしまう危険性がありますので、とても心配です。過去の出来事を思い出すことが多いと、それが心の負担になり、日常生活にも影響を及ぼすことがあります。 あなたが述べたように、これが毎晩のように続くことは非常に疲れることでしょう。そして、スッキリ感がある一方で、再び悲しみに襲われるというサイクルは、心身ともに負担です。夢の内容が嫌なものであることも、ストレスや心の不安を反映しているかもしれません。 精神科への受診を考えることは、非常に良い選択肢と言えるでしょう。専門家に相談することで、今の自分の気持ちや状況を理解し、適切なサポートを受けることが可能になります。あなたの心の健康を大切にすることが、今後の生活にとって重要です。自分を大切にし、安心して相談できる場を見つけることをお勧めします。
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