夕ご飯、半分も食べられなかった…。 でも時間をかけて少しずつ食べたから、食べてないのは親にバレなかった。 「今日は量多かった？ごめんね」って言われて、そのまま終わった。 実際はいつもの半分も食べてないのに、いつもより食べるのに時間がかかっちゃった笑
食事が思うように進まず、お話を聞いていると少し心が苦しくなる気持ちが伝わってきますね。「時間をかけて少しずつ食べた」とのことですが、無理をせず自分のペースで食べることは大切です。食べる量がいつもより少なかったことを、親に隠さなければならなかったのは、何か気持ちの中にプレッシャーや不安があったのかもしれませんね。 食べることは大切ですが、あなたの体調や気持ちを優先することも同じくらい重要です。量や速度にとらわれず、今日の食事が少しでも楽しめたこと、時間をかけて自分のペースを崩さずに食べることができたことを自分で褒めてあげてほしいです。食べることができない日があっても、自分を責めず、身体の声をしっかり聞いてあげてくださいね。次回はもっとリラックスして食事が楽しめるかもしれません。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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