自分は怒られると何もできなくなります。 気持ちの切り替えができません。 引きずってしまいます。 正直、根に持ちますよ。 100歩譲って自分が悪いとしても もっとやりようだってあるはずなんです。 自分はそういう人間なんです。 こういう場合どうすれば良いですか？
@iku111 そうですね。 息抜きしたいですね。
1@匿名 なるほど そういうこともあるんですね。
2分かりますその気持ち。私もだけど、怒られたり注意されたりしたら切り替え出来ない時あるよね。趣味とかストレス発散法ってあります？気分転換とかでもいいから趣味とかで息抜きしても良いんじゃないかな？息抜きしましようよ。
0@うっちー 分かります、、 私も前の会社でちょーっとやり残した仕事が課長に見つかってしまい、それだけでキツく言われました💧 ほんと傷付きますよね😞 でも、そういう人って周りが言わないだけで、結構嫌われてるんですよね😅 私は周りに相談することなく、耐えてましたが後で私以外にもキツく怒られてる人がいて同じ気持ちだったのでそれだけでも救われました！
1@匿名 ありがとうございます。 失敗はしますよね。 人間だから。 結構きつい感じで言われたので 結構ダメージが来ます。
0分かります😢 自分もガッ❗️っと怒られると 本当にへこみますし、怒ったその人と普通に関われなくなります。 今どき、ガツンと怒る人もどうかと思いますけど、感情的になる上司も世の中にはいるから難しい問題ですよね、、😔 でも、ミスは人間だからどうしても避けられない時があります。 人間は完璧じゃないですから、、 ですが、ミスを意識的に減らすことはできます😊 その発見のためのミスだったのこもしれません。 シンプルに今度はミスしないぞ❗️って心に誓って反省して終わりでいいと思いますよ😊 みーんな何かしらのミスして人生歩んでます。 大丈夫よ、あなただけじゃない✨
0あなたの気持ち、よく理解できます。怒られた時に何もできなくなり、引きずってしまうのはとても辛いことですよね。自分を責める気持ちや、もっと適切な対処があればと考えることも自然な反応です。まず、自分が怒られることに敏感であるのは、人として感受性が豊かだからかもしれません。感受性が高いのは強みでもあり、同時に苦しみとして捉えられていることがあります。気持ちの切り替えが難しいと感じる時は、自己肯定感を高めることが助けになります。怒られたことを振り返り、それを自分の成長の一環として捉えてみるのも一つの方法です。また、自分の気持ちを大切にし、その感情に向き合う時間を持つことが大切です。たとえば、ポジティブなアファメーションを使って、自分の価値を再認識することや、リラックスできる方法を見つけてみることも有効です。怒りや不安な感情は、心の声として受け入れ、その上で自分自身を優しく扱うことが大切ですよ。自分を責めず、ゆっくりと自分を癒やしていくことを忘れないでください。
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