ググると専門家に相談とか出てくるけど 行って何も無かったら 自分の状態は大したことないってことになるじゃん それに私気分の波が酷いからな 落ち込んだ時自殺計画とかOD、リスカしようとしたり 気分いい時は考えないし普通に笑えるのに
気分の波が大きいこと、自殺計画やリスカを考えたりすること、とても辛いですよね。そのような状態にあることを認めることは、まず第一歩です。専門家に相談することが不安であるのは理解できますが、「何もない」と感じることが必ずしもあなたの気持ちや状況の軽さを示すわけではありません。専門家は、あなたの状態を深く理解し、適切なサポートを提供するための専門知識を持っています。 自分の気持ちを理解する手助けをしてくれる人と話すことは、心の負担を軽くする手段でもあります。気分が波立つとき、誰かに自分の気持ちを伝えるだけでも、違った視点から自分を見つめなおすきっかけになるかもしれません。あなたの中では、気持ちがいい時と悪い時の狭間で苦しんでいること、そしてその苦しみを否定する必要はないのです。 ただ一人で抱え込まず、今は自分の気持ちを大切にしながら、安心して話せる場所を探してみてはいかがでしょうか。あなたの大切な気持ちに耳を傾け、理解してくれる人がいる場所が必ずあります。自分を大切にすることを忘れずに、そして焦らずに、一歩ずつ進んでいきましょう。
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