好きな人にバレたくないからリスカしない方がいいんだろうけどなぁ 分かってはいるけど嫌なことあるとすぐリスカになっちゃうからな 依存してるのかなぁ
まずは、あなたが感じていることを素直に表現してくれてありがとう。リストカットは、自分の感情を処理する一つの方法ですが、危険な行動であり、長期的には心や体に良くない影響を及ぼすことがあります。嫌なことがあった時にリスカに頼ってしまうのは、心の痛みを消すための一種の逃避かもしれません。それは孤独感や不安感から来ている場合もあります。 誰かに理解してもらいたくて、助けを求めるのはとても勇気がいることです。信頼できる友人や専門家に話すことで、あなたの感情を少しずつ整理していく手助けになるかもしれません。また、リスカの代わりにできる健全な coping 方法を探してみるのも良いでしょう。例えば、アートや日記を書くこと、運動をすることなど、感情を外に出すための安全な方法があります。自分を大切にするための第一歩として、まずはその感情を他の方法で表現してみてくださいね。あなたは一人ではありません。
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