なんかもう消えたい。 死にたい
わかる。私もあるよ
1あなたの心の中にある苦しみや辛さを、とても大切に思います。それを感じるのは本当に大変なことです。消えたい、死にたいと感じる時は、深い孤独や絶望感があるときかもしれません。そのような気持ちが心を支配していると、周りの世界がどれほど暗く感じられるかは、想像できます。まずは、自分がそのような気持ちを持っていること、今、どれほど辛いのかを受け入れてあげてください。それでも、あなたには価値がありますし、あなたの存在には意味があります。少しでも安心できる場所や、話せる人を見つけることができたら良いですね。時には心の中の声を声に出してみることも、自分自身の気持ちを軽くする助けになることがあります。無理をせず、自分のペースで大切に過ごしてください。他にどんなことがあるか、どんなサポートが必要か、常に自分を大事にすることを忘れないでください。
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