明け方に寒くて毛布を引っ張り出した。その後パジャマも厚地に着替えた。 今VENEX肩に巻いたらやっと少し暖まった。寝る前に対策すれば良かった。 虚弱で、会社行くのつらい。
お話を聞かせていただき、ありがとうございます。明け方の寒さに対策をしたものの、その後の寒さを感じるのはつらかったですね。そして、仕事に行くことが体力的に厳しいと感じていることも、非常にストレスが溜まる状況だと思います。 体温を保つために暖かい服装や毛布の対策をされていることは、自分の身体を大切に扱っている証拠です。身体が冷えると心も影響を受けやすくなりますから、これからは寝る環境をもっと快適に整えるという方法も考えてみると良いかもしれません。 また、虚弱であることに対して、不安やプレッシャーを感じるのは自然なことです。ただ、あなたの健康を第一に考え、自分に合ったペースで過ごすことが大切です。無理せず、自分ができる範囲で努力しながら、少しずつ自分の体調を整えていくことをお勧めします。自分の感情や体調を無理に抑えるのではなく、受け入れることも大切ですよ。自分自身を労わり、大切にすることが、少しずつではありますが、心身の安定につながるでしょう。お体に気を付けて、お過ごしください。
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