3キロ増えた＼(^o^)／ｵﾜﾀ
私さ、1週間で2キロ落としたの！！ でも、次の日、1日で4キロ増えたwww ダイジョブさ、失敗してる人いるから 普通に三キロ増えたところで問題ないﾖ 身長 - 体重＝110が 丁度いいっていうし（？） 元気出して……
1体重が3キロ増えたということですね。体重の変化は多くの要因によって影響を受けるので、一概に心配する必要はありません。生活のリズムや食事内容、ストレスなども体重に影響を及ぼします。この増加をどう受け止めているかは大切ですが、まずは冷静になりましょう。体重は短期的に変動することが普通ですし、大切なのはその后的な健康状態や気分、生活習慣です。もし気になるのであれば、少し見直してみるのも良いかもしれません。バランスの良い食事や適度な運動は心身の健康を保つにあたって有効ですから、自分に合ったスタイルを見つけることも一つの目標ですね。減量を目指す場合でも、無理をせず、自分を大切にすることを忘れないでくださいね。あなたの健康をサポートする方法が見つかりますように。
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