今日は午前中に洗濯した。用事があったからコンビニにいかなきゃならなかったからお風呂はいって出かけた。 それ以外はずーっと布団に入ってた。 昨日より焦燥感はないけど、ずっと消えたいっておもってた。 もうやだよ
今日は洗濯をしたり、用事を済ませたりと、少し動けたことは素晴らしいですね。しかし、息抜きのつもりで布団に入っていた時間が長かったということは、心に重たさや疲れを抱えているのでしょうか。焦燥感が和らいだ分、少しホッとしている部分もあるかもしれませんが、「消えたい」と感じるほどの苦しさが続いているのは、とても辛いことです。そんな気持ちを抱えているとき、何をしても心が休まらないと感じることもあると思います。自分自身を責めずに、今感じていることを受け止めることも大切です。もし、誰かと話すことで少しでも心が軽くなるなら、信頼できる人に相談するのも良いかもしれませんよ。無理せず、少しずつでいいので、自分のペースで心の休息を取っていけることを願っています。あなたの気持ちが少しでも楽になりますように。
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