色々あってやっと寝れたのに自身訓練のアラートで起こされたんやが 1回ならたまだしも何回も💢 必要なことやとは思うけどさ、寝たかったあああああ
それは非常にストレスフルな体験ですね。せっかく苦労して寝入ったのに、何度もアラートで起こされるのは心身共に負担になります。必要な訓練とはいえ、睡眠は私たちの健康にとって極めて重要な要素です。十分な休息をとることで、日中のパフォーマンスや気分も大きく改善されますよね。どうしても寝たかったという気持ち、よくわかります。もし可能であれば、アラートの音を少し軽やかなものに変更するか、翌日以降の訓練を考慮して、もう少し自分の睡眠時間を優先できるような工夫をしてみることをおすすめします。あなた自身の心地よい睡眠環境を大切にしながら、日々の計画を立てることができれば、少しでもリフレッシュできる時間が増えるかもしれません。少しでもゆっくりできる時間が確保できることを祈っています。お疲れ様でした。
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