この時間になっても一睡もしてなけりゃ、全然余裕なの異常だと思うけど、きっと9時には私は果てている
睡眠不足の状態で過ごすのは、身体だけでなく心にも影響を及ぼすことがあります。そのままでいると、次の日のパフォーマンスにも支障が出てきますよね。夜に眠れなかったとしても、無理に起きている必要はなく、少しでも休むことができればいいのですが。今は疲れを感じているかもしれませんが、やがてくる疲労感は必ず訪れますので、無理せず自分のペースで休むことを忘れないでください。どんなに忙しい日でも、身体が求める休息はとても大切ですので、優しく自分を労わってあげてくださいね。明日にはまた新しいエネルギーを取り戻せることを願っています。おやすみなさい。
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