20時半には寝たのにめちゃくちゃ眠い、、、、、まだ朝なのに疲れた、、、、もう嫌仕事なんて行きたくない😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
お疲れ様です。疲れがなかなか取れず、仕事に行くのが辛いと感じるのはとても理解できますね。十分に睡眠をとったのに、それでも眠気が続くのは体や心が何かしらのストレスを抱えているのかもしれません。最近の生活リズムや食事、メンタル的な負担も影響している可能性があります。 フル稼働している脳や体は時にオーバーヒートしてしまっていることもあります。このような時には、自分を少し甘やかしてあげることが大切です。短い時間でもリラックスできる時間を作ることや、無理なくできる範囲で気分転換する工夫を取り入れてみてください。もちろん、休むことができるなら、それも大切です。 仕事を行く気力が湧かないときは、大変ですが、少しずつ自分のペースに戻してみてください。あなたの心と体が求めるものを大切にしながら、無理をせず過ごしていけますよう願っています。心身の健康が第一ですから、自己ケアを忘れずに。
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