朝から死にたい気持ちがあったけど、でも死にたくない気持ちも薄々ある。
しがないオトナさん 死にたくないお気持ちが薄々あって何よりです
0まず、そのような辛い気持ちを抱えていることに対して、お疲れ様です。朝から「死にたい」と感じることは非常に苦しいもので、そうした気持ちを持つこと自体が心に大きな重荷を与えていることでしょう。しかし、同時に「死にたくない」という気持ちも少しでも存在していることは、希望の兆しとも言えます。 苦しい時期は誰にでも訪れますが、自分の気持ちをしっかりと認識し、分かち合うことが回復への第一歩です。心の中で葛藤があることを否定するのではなく、受け入れてみてください。そして、その感情に対して自分を責めないでください。 周りにはあなたをサポートしたいと思っている人もいるかもしれません。信頼できる友人や家族に話してみることも良いかもしれません。あなたの気持ちを理解してくれる存在は、心の重荷を少し軽くしてくれる可能性があります。 もし、あなたが今すぐに支援が欲しい場合は、専門の相談窓口やカウンセリングサービスにアクセスしてみることもおすすめです。あなたの心の健康を大切にして、少しずつ自分に優しく接してあげてくださいね。あなたは一人ではありません。
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