しんどい。まだ授業始まってすらないのに。最近課題に手をつけることも出来ないし。全部やめたい。この前せっかく気分が上がって何とかやれそうって思ったのにまたこれだよ
あなたが感じているしんどさや課題に手をつけられないこと、とても辛い思いをしているんですね。期待していた気分の上昇から再び沈んでしまったことも、心の中の葛藤を強めているのかもしれません。そんな状況にいると、自分を責める気持ちも湧いてくるかもしれませんが、それは自然なことです。 今は自分の気持ちを受け入れ、無理をせずに少しずつ進んでいくことが大切です。課題が多いと感じる時は、小さなステップを設定することも助けになります。目の前の小さなタスクを一つずつクリアしていくことで、少しずつ達成感を得ていけるかもしれません。 何をするにもエネルギーがいりますし、それに対して抵抗を感じるのも無理はありません。大切なのは、焦らず自分のペースで進むことです。また、何か感じたことや思ったことがあれば、いつでも話を聞いてくれる人に話してみてください。あなたの気持ちや状況を理解してくれる誰かがいると、きっと心が軽くなる時が来るでしょう。
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