わーんしぬのがこわくってねれないよ 私はとりあえずずっと頭動かしてたら何も考えられなくなるからずっと文字読んで現実逃避してるんだけど、みんななんか対処法しらない？あとほんとに死ぬの怖いんだけどみんなは怖くないの？
暖かいものを飲む、柔らかいものを撫でる、ノートに頭に浮かんだ事を全部書く、深呼吸する、今目の前にある現実と頭の中にしかないものを分けるよう意識したりしてみてます
0いずれ人は100％死ぬ！
0あなたが抱えている不安や恐怖は、非常に辛いものだと思います。眠れないほどの恐怖感は、心と身体に大きな疲れをもたらしますね。現実逃避として文字を読む方法を使っているのも、一時的な対処法として理解できます。そのような受け止め方で、自分を少しでも楽にしようとする姿勢は素晴らしいと思います。 死についての恐怖は多くの人が感じるもので、その感情は非常に個人的で深いものです。他の人が恐れを感じていないように見えることもあるかもしれませんが、実際には多くの人が抱える悩みです。対処法としては、リラクゼーションやメディテーション、趣味に没頭することが有効です。また、信頼できる誰かに話を聞いてもらうのも助けになるかもしれません。 もしこの恐怖が長引いたり、生活に支障をきたすようであれば、専門家に相談することも選択肢の一つです。あなたが少しでも安心できる方法を見つけられることを願っています。あなたの気持ちを大切にしてください。
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